Aprende a jugar al pádel con la campeona del mundo. Este vídeo es el capítulo 2.1 del curso «Aprende a jugar al pádel con la campeona del mundo’. Aprenderás los golpes básicos, dónde situarte en la pista y qué tipos de empuñadura puedes adoptar. Y descubrirás los golpes de defensa, de ataque y los «excepcionales». Más información en : mecenium.com/tienda/aprende-a-jugar-al-padel-con-la-campeona-del-mundo/?product_cat=salud-wellness.
El Programa
MÓDULO I: INICIACIÓN AL PÁDEL
1.1 Introducción
1.2 Zonas de la pista
1.3 Las empuñaduras
MÓDULO II GOLPES BÁSICOS DEL PÁDEL
2.1 La derecha y el revés
2.2 Rebote de pared de fondo
MÓDULO III: GOLPES DE DEFENSA
3.1 El globo
3.2 La doble pared
3.3 La contra
MÓDULO IV: GOLPES DE ATAQUE
4.1 El approach ogolpe de aproximación a la red
4.2 La volea de drive y de revés
4.3 El remate básico
4.4 La bandeja
4.5 La pegada
4.6 La víbora
MÓDULO V: GOLPES EXCEPCIONALES
5.1 Golpes excepcionales del pádel
5.2 Sacarla x3
5.3 Jugar la pelota fuera pista y la “dormilona”
El contenido de esta capítulo es:
2.1 La derecha y el revés
Debes saber que la derecha y el revés son los golpes más utilizados y recurrentes. Sin ellos sería imposible armar cualquier tipo de jugada.
Es importante que sepas, antes de aprender a ejecutarlos, que se debe tener en cuenta que el brazo que no golpea tiene que servirnos de ayuda en nuestro equilibrio y estabilidad del golpe.
No olvides que todo nuestro cuerpo nos ayuda a una correcta y precisa ejecución del golpe, haciendo más efectivas nuestras palancas.
Para ejecutar laarquitectura básica del golpeo de derecha tienes que tener en cuenta algunos aspectos.
Debes posicionar el pie izquierdo (en caso de que seas diestro) por delante del cuerpo y recibir toda la carga de apoyo sobre él.
El recorrido del brazo también es muy importante para ejecutar cualquier golpeo. El codo debe estar ligeramente flexionado y apuntando hacia la zona de la cintura. Después debe retrasarse hasta una zona donde el brazo no esté extendido del todo.
Y por último debes saber cómo se realiza el golpe y su terminación. Una vez golpeada la pelota el recorrido del brazo debe ser proyectado hacia delante dejando que la inercia del golpe sea la que recoja el mismo. El golpe terminaría pasando la pala por detrás del hombro opuesto.
El otro golpe básico que debes manejar es el revés.
En este caso, el posicionamiento de pies es distinto al del golpe de derecha. La carga de apoyo debe recaer sobre la pierna derecha en el caso los diestros.
El recorrido que debe dibujar el brazo también es muy importante.Al igual que al ejecutar la derecha, el codo debe estar ligeramente flexionado y apuntando hacia la zona de la cintura. También, debe retrasarse el brazo hasta una zona donde no esté extendido del todo.
El golpeo y la terminación del revés si difiere del golpe de derecha. Una vez golpeada la pelota el recorrido del brazo debe ser proyectado hacia delante hasta su máxima extensión.
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