Javier Casadesús nos habla de los tipos de gestión de la presión en los puntos clave en el pádel.
La competición, sea cual sea el nivel de los participantes, nos genera a la mayoría un estrés que se acentúa en los momentos claves del partido, por ejemplo cuando se acerca el final del encuentro.
Solo conozco 3 clases de jugadores según su reacción ante esos momentos: los que se agarrotan y se bloquean impidiéndoles desarrollar todo el potencial de su juego, los que la notan pero les sirve para conseguir un plus de concentración y motivación que les lleva a superarse y obtener un rendimiento por encima del 100%. Y los inconscientes que no notan absolutamente nada y cuyo rendimiento no suele modificarse. Es importante no confundir, y a veces lo hacemos, al inconsciente con el valiente, que sería aquél que reacciona de manera positiva ante un estímulo que percibe y evalúa (el tipo 2).
De manera innata cada uno de nosotros tenemos tendencia a pertenecer a uno de esos grupos de jugadores, siendo el más común el primero de ellos y el objetivo a alcanzar, bien por predisposición genética o por aprendizaje, el segundo. El tercero es un grupo minoritario que suele tener otras características como la falta de concentración, de planificación del juego…
Las situaciones de presión nos ponen al límite de nuestras capacidades y son quizás uno de los principales ingredientes que nos enganchan a la competición. El hecho de sabernos vulnerables, de tener que superar momentos en los que esa maldita sensación de agarrotamiento no nos permiten desarrollar nuestro juego, de sentirnos en un entorno donde, al contrario que en el resto de nuestra vida, no tenemos el control de lo que sucede e incluso sentir verdadero sufrimiento (en muchos casos extremo), en una droga que nos atrae.
Uno, que se ha visto en esas situaciones muchas veces y que como la mayoría pertenece al grupo de los afectados por la presión, ha tenido que aprender a gestionar sus estragos. En mi caso fui autodidacta y no conté con el apoyo de ningún profesional, error que recomiendo no cometer si de profesionales hablamos.
La solución que encontré para paliar los efectos de la presión nació del……….
Pulsa aqui para ver el resto del artículo
{module Recomiendanos2}