Todos sabemos los importante que es el calentamiento antes de un partido de pádel para evitar lesiones y entrar a jugar con el cuerpo debidamente activado. Tras realizar todos los ejercicios de calentamiento procedemos a entrar a la pista para comenzar con el peloteo antes del partido de pádel. Realizar un correcto peloteo es sencillamente fundamental para comenzar el partido en las mejores condiciones.
Durante el peloteo es el momento donde debemos concentrarnos en todos y cada uno de los golpes que realizamos de tal forma que nos sintamos cómodos y seguros con la ejecución de los diferentes golpes que realizaremos durante el partido. Es de vital importancia comenzar y acabar el peloteo con buenas sensaciones para de esta forma afrontar el partido con mayor confianza.
Normalmente se comienza con un peloteo desde el fondo de la pista donde debemos ejecutar casi a la perfección los golpes de drive y revés. Y no me refiero a ejecutar golpes ganadores sinó que los golpes los debemos ejecutar bien posicionados de pies y cuerpo, impactando la pelota claramente en el punto dulce de la pala y dirigiéndolos allá donde queremos. La velocidad que le demos a la pelota es lo de menos, de hecho lo mejor es iniciar a una velocidad baja e ir aumentándola según vayamos cogiendo confianza.
Las voleas de drive y revés suelen ser el segundo grupo de golpes que practicamos. En estos golpes es de vital importancia esperar la pelota con la pala delante de nuestro cuerpo y con la punta de la pala a la altura de nuestra cabeza. Al volear debemos golpear la pelota por delante del cuerpo y ajustando poco a poco la dirección, profundidad y efecto. Es importante sentir el golpeo de la pelota netamente e intentar fallar lo mínimo posible.
Después acostumbramos a entrenar los golpes de smash, bandeja y víbora. En estos golpes, como ya os podréis imaginar, es importante que los vayamos ejecutando de menor a mayor riesgo y potencia. No debemos apresurarnos en querer realizar un gran golpe ganador a las primeras de cambio sino que también debemos ir cogiendo el tacto y confianza a cada uno de los golpes antes de proceder al golpe de potencia que a todos nos encanta.
Los gran olvidados de entrenar en los peloteos suelen ser los globos y los servicios. Tanto uno como el otro son fundamentales para el partido. El servicio sobretodo lo es para el inicio del partido ya que en frío se suele fallar más o no presionar tanto y dejar restos relativamente sencillos. Por lo tanto el servicio debemos ejecutarlo hasta que veamos que lo ejecutamos como lo solemos hacer en caliente en los partidos.
El globo es para mí el golpe que menos entrenamos durante el peloteo y que efecto nos podría dar durante el partido. Puedes fallar en la ejecución de una volea en laque no presiones mucho, en el golpe de revés en el que no lo dirijas donde quieres pero el globo señores no lo podemos fallar. Si lo dejamos corto le damos al rival medio punto o al menos la iniciativa y si lo alargamos tanto como para que de en la pared del fondo pues ya regalamos el punto directamente. Por ello es importante ejecutar varios globos de drive y revés apurando poco a poco para que bote lo más próximo en la pared del fondo.
Y por fín llega algo que no es un golpe pero que es igual de importante y debemos entrenarlo durante el peloteo. Se trata de la visualización o la lectura de la pelota. Para quien no esté familiarizado con este concepto, la visualización o la lectura de la pelota trata sencillamente y en modo muy resumido de fijarnos en detalle lo máximo posible en la pelota desde antes de que sea golpeada por nuestro rival hasta el momento en que la golpeamos para devolverla. Básicamente debemos estudiar cómo nuestro rival ha golpeado la pelota, qué dirección, velocidad, altura y efecto tendrá y calcular la zona de bote y el recorrido de la misma.
En definitiva, peloteo antes del partido de pádel nos debe ayudar a coger confianza en la ejecución de todos nuestros golpes para llegar al inicio del partido sin ningún tipo de duda.
Probarlo y estoy seguro lo vais a notar mucho al comenzar el partido.